Cara Meningkatkan Produksi ASI

12-Panduan-Cara-Agar-Asi-Banyak-Untuk-Ibu-yang-Baru-MelahirkanMeningkatnya persediaan ASI merupakan salah satu masalah yang paling umum dialami banyak ibu menyusui. Bila metode seperti persalinan sering, pengekspresian susu oleh pompa atau dengan tangan telah gagal, para ibu memiliki pilihan lain yang dapat mereka lihat.

Formula bayi bisa digunakan untuk pengganti ASI. Mereka tersedia dalam rentang yang luas seperti rasa di pasar saat ini. Sama seperti ASI, formula bayi mampu mempertahankan dan mendukung pertumbuhan bayi di bawah usia enam bulan. Formula bayi, meski memberikan perkiraan tidak sempurna tentang ASI, bisa dijadikan pengganti bila diperlukan seperti suplai ASI rendah oleh ibu.

Formula bayi umumnya memiliki standar gizi lebih rendah dibandingkan ASI. Pengganti hewan lainnya bagaimanapun tidak disarankan karena kemungkinan berkembangnya penyakit seperti bayi yang menjadi tidak toleran terhadap laktosa jika mereka telah diperkenalkan dengan susu sapi terlalu dini di tahap kehidupan mereka. Ini meninggalkan penggunaan yang aman dan ketersediaan formula bayi. Selain ASI, susu formula untuk bayi adalah satu-satunya produk susu yang dapat diterima secara medis untuk bayi di bawah usia satu tahun. Makanan padat juga bisa dikenalkan pada bayi untuk menambah nutrisi pada makanan.

Sang ibu bisa mengonsumsi obat-obatan herbal seperti galactogog yang bisa merangsang suplai ASI. Ramuan ini adalah Fenugreek, Rue Kambing, Milk thistle, daun Blessed Thistle, daun Borage, Adas dan Air Barley, Hops, Alfalfa dan Anise.

Oatmeal, bahkan dalam bentuk cookies, sudah diketahui bisa meningkatkan laktasi. Quinoa adalah jenis gandum yang digunakan selama menyusui untuk meningkatkan produksi susu. Teh susu adalah ramuan yang digunakan untuk meningkatkan produksi laktasi. Fenugreek adalah suplemen herbal. Selama asupan ramuan ini, saat keringat Anda berbau seperti sirup maple Anda tahu sudah cukup banyak.

Diet tinggi gizi membuat kualitas susu lebih tinggi. Meningkatkan asupan lemak, ini adalah ‘lemak baik’ seperti minyak kelapa, minyak zaitun, lemak dll, meningkatkan kualitas dan suplai susu. Makanan yang tidak sehat harus dihindari seperti karbohidrat berlebih, gula dll. Jika Anda masih lapar, camilan di sela waktu makan. Dehidrasi adalah penyebab rendahnya suplai susu. Hal ini juga penting untuk mendapatkan banyak asupan cairan.

Perbaikan makanan ini meski bukan obat ajaib, bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Ekspresi berlebihan tubuh Anda dapat menyebabkan pasokan susu rendah sehingga penting untuk mendapatkan banyak istirahat untuk memasok tubuh Anda dengan energi yang cukup untuk menghasilkan susu. Keperawatan sering juga akan merangsang tubuh untuk menghasilkan lebih banyak susu.

Iklan